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Bei Tai ji und Qi Gong handelt es sich um Jahrtausende alte Gesundheits- und Bewegungsübungen, die aus dem alten China stammen. Mit dem achtsamen Ausführen der langsamen Bewegungen bringen wir unsere Kräfte verstärkt zum Fließen. Der Körper lernt Geschmeidigkeit ohne Anstrengung, sichere Erdung und Verwurzelung, und Kraft, die aus der Entspannung kommt. Der Atem wird durch das Üben allmählich tief, ruhig und lang und der Geist lernt sich zu entspannen. Auf diese Weise beugt es Erkrankungen vor, kräftigt den Körper, verhindert einen vorzeitigen Alterungsprozess und wirkt lebensverlängernd.


Kursprogramm Herbst 2022 folgt in Kürze!                                                                         


Qi Gong und Taiji Zen

 

Tao-Yoga und Qi Gong

 

Meditation und Yiquan

 

 

Beginnen können ist Stärke, vollenden können ist Kraft. (Laotse)

 

 

 

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