Ganzheitliches Körpertraining im Montafon

Die Übungen arbeiten mit therapeutisch exakter anatomischer Präzision. Von Knochen und Gelenken ausgehend wird die perfekte Haltung in meinem Körper erspürt und eingeübt, die gesamte Muskulatur vernetzt, Beweglichkeit - wieder - erreicht, Schmerzen harmonisch wegbewegt und der Körper für unseren Alltag gestärkt und gleichzeitig entspannt.

Unser Bewegungsapparat will bewegt werden, doch manchmal merken wir, dass wir nicht viel Zeit dafür haben oder uns manche Bewegungen Schmerzen machen. Durch diese Methode kann jedeR lernen und erspüren, wie vital und freundlich die ganzen feinen, kleinen Muskeln und Faszien sind, wenn wir in die optimale Grund-Auf-Spannung kommen. Durch das Ausrichten der Knochen bringe ich 100% der Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien in die Grunddehnung, in die Aufspannung.

Einführungsworkshop von 1,5 Stunden:

Donnerstag, 2. Februar 2023 von 18 bis 19.30 Uhr

Einführung in die Übungen, Übungsanleitungen, Einzelcoaching, schriftliche Übungsanleitungen

Anleitung: Daniela Niedermayr-Mathies, Göfis www.energiebewegt.at

5-wöchiges Üben:

Einmal wöchentlich bei Manuela Dönz

Ort: CUBUS Schruns, Außerlitzstraße 79a, 6780 Schruns

Do 8:30 Uhr und Do 18 Uhr, je nach Anmeldungen

60 Minuten Videoanleitung (Aufrichtung, Stärkung, Rücken) und gemeinsames Üben

Kosten:

Das gesamte Training mit der Dauer von 6 Wochen €90,-.

Anmeldungen unter:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Badetuch, bequeme Kleidung

Infos zur Methode:

https://www.energiebewegt.at/startseite/ganzheitlich-bewegt-k%C3%B6rperarbeit/