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Yiquan

Innere Kampfkunst

YI bedeutet Vorstellungskraft, Wille, Konzentration, die Fähigkeit, den Geist zu fokussieren, sinnliche Wahrnehmung etc. QUAN bedeutet „Faust“ bzw. „Kunst eines Systems“. Yiquan kommt ohne Form und Technik aus. Die Vorstellungsbilder haben eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist gleichermaßen. Der Geist wird ruhig und gelassen, die Muskeln entspannt und gleichzeitig werden die Sehnen und Faszien gestärkt. Es wird im Gehen, Stehen, Sitzen und im Liegen geübt.

Freitag, 29. September 2023, 14 - 17 Uhr

Ausgleich: € 35,-

Ort: CUBUS Schruns, Außerlitzstraße 79a

An- und Abmeldeschluss: Sonntag, 24. September 2023

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0676-845021400

Vorschau auf weitere Termine für YIQUAN: Fr, 27.10., / Fr., 24.11.2023

 

Taiji Zen

"Beim Taiji machst du langsame chinesische Bewegungen, damit dein ICH nicht erschrickt, wenn es an die Oberfläche kommt, um nachzusehen, warum du so entspannt bist." (J.P. Kamenik)

Aus den Schätzen der alten Traditionen Chinas kommend, bringt das achtsame Ausführen langsamer Bewegungen, die Form des Taiji unsere Kräfte wieder verstärkt zum Fließen. Die Atmung versetzt unseren Körper in Schwining. Wir brauchen dieser grundlegenden Bewegung nur zu folgen. Ein Weg zur Harmonisierung unseres Lebens. Taiji ist für alle Altersstufen geeignet und kann bis ins hohe Alter praktiziert werden.
Mit Übungen aus dem Medizinischne Qi Gong nach Chen Jumin stärken wir den Organkreis Niere/Blase, das Element Wasser.

Samstag, 25. November 2023, 9 - 16 Uhr; Gemeinsames Mittagessen in Schruns möglich (separate Anmeldung)

Ausgleich: € 65,- (Kurs)

Ort: CUBUS Schruns, Außerlitzstraße 79a

An- und Abmeldeschluss: Sonntag, 19. November 2023

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0676-845021400

 

 

Qi Gong und Taiji Zen

Bei Tai ji und Qi Gong handelt es sich um Jahrtausende alte Gesundheits- und Bewegungsübungen, die aus dem alten China stammen. Mit dem achtsamen Ausführen der langsamen Bewegungen bringen wir unsere Kräfte verstärkt zum Fließen. Der Körper lernt Geschmeidigkeit ohne Anstrengung, sichere Erdung und Verwurzelung, und Kraft, die aus der Entspannung kommt. Der Atem wird durch das Üben allmählich tief, ruhig und lang und der Geist lernt sich zu entspannen. Auf diese Weise beugt es Erkrankungen vor, kräftigt den Körper, verhindert einen vorzeitigen Alterungsprozess und wirkt lebensverlängernd. 

Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr

ab 20. September 2023

Ausgleich: € 120,- (10 Kursabende)

Ort: CUBUS Schruns, Außerlitzstraße 79a

An- und Abmeldeschluss: Sonntag, 17. September 2023

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0676-845021400

 

Ganzheitliches Körpertraining im Montafon

Die Übungen arbeiten mit therapeutisch exakter anatomischer Präzision. Von Knochen und Gelenken ausgehend wird die perfekte Haltung in meinem Körper erspürt und eingeübt, die gesamte Muskulatur vernetzt, Beweglichkeit - wieder - erreicht, Schmerzen harmonisch wegbewegt und der Körper für unseren Alltag gestärkt und gleichzeitig entspannt.

Unser Bewegungsapparat will bewegt werden, doch manchmal merken wir, dass wir nicht viel Zeit dafür haben oder uns manche Bewegungen Schmerzen machen. Durch diese Methode kann jedeR lernen und erspüren, wie vital und freundlich die ganzen feinen, kleinen Muskeln und Faszien sind, wenn wir in die optimale Grund-Auf-Spannung kommen. Durch das Ausrichten der Knochen bringe ich 100% der Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien in die Grunddehnung, in die Aufspannung.

 

Einführungsworkshop in Planung

Daniela Niedermayr-Mathies, Göfis www.energiebewegt.at

 

Videotraining:

60 Minuten Videoanleitung (Aufrichtung, Stärkung, Rücken) und gemeinsames Üben

Mo 19 - 20 Uhr

Termine: ab 25. September 2023

Ort: CUBUS Schruns, Außerlitzstraße 79a, 6780 Schruns

Ausgleich: € 90,- für 10 Videotrainings

Anmeldungen unter:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Badetuch, bequeme Kleidung

 

Infos zur Methode:

https://www.energiebewegt.at/startseite/ganzheitlich-bewegt-k%C3%B6rperarbeit/

 

 

 

 

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