2-tägiger workshop mit Hella Ebel

Pushing Hands, chinesisch Tuishou, heißt „schiebende Hände“ und ist eine Partnerübung des Taijiquan. Das Ziel im Pushing Hands ist es, die in der Solo-Form gelernten Prinzipien, wie Struktur, Entspannung, Verwurzelung und Gleichgewicht im Partner Training zu erforschen und zu verinnerlichen. Um die Form vollkommen zu verstehen, brauche ich die Partnerarbeit und um in der Partnerarbeit gut zu werden brauche ich die Form. In den Patterns üben wir die Form mit einem Partner/ einer Partnerin. Yin und Yang sind dabei ständig im Wechsel. Das Verständnis der Kräfte und Energien in der Partnerarbeit belebt das Üben der Form. 
Es geht in diesem Workshop mehr um das Erspüren der Taiji-Haltung und Bewegungsweise als um das Erlernen vieler Bewegungen. Wir lernen im Training durch konstanten Kontakt die einwirkenden Kräfte zu erspüren, die eigene Stabilität zu wahren und die Absicht des Gegenübers ohne muskuläre Gegengewalt zu neutralisieren.
Kursleiterin: Hella Ebel
Lehrerin und Ausbilderin für Taijiquan international mit eigener Schule in Osnabrück, langjährige Assistentin von Wee Kee Jin, Qigong Kursleiterin, Lehrerin für Fujian White Crane und Praktizierende der aquatischen Körperarbeit.  

Basisarbeit, Loslassen, beständige Verfeinerung
Schwerpunkte des Workshops sind die intensive Arbeit am Stand (die „Basisarbeit“), die natürliche Ausrichtung des Körpers („Struktur“), das Verwenden von innerer, entspannter Kraft, und das Sinken. Fortschritt im Taiji ist unbegrenzt möglich – als Übender nimmt man diesen als Prozess beständiger Verfeinerung wahr.
Ein weiterer elementarer Bestandteil ist die Partnerarbeit, mit festgelegten Push Hand Patterns und freiem Pushen. Partnerarbeit darf nicht als „Sparring“, nicht als Kampf verstanden werden. Vielmehr geben sich die Übungspartner hier wertvolles Feedback – Bewege ich mich nach den Prinzipien? Wie ist der Körper ausgerichtet, stehe ich gut? Bewege ich mich aus innerer, entspannter Kraft?

Kurszeiten:
Fr, 16.10.2026     9:30 – 17:30
Sa, 17.10. 2026    9:30 – 17:00

Ausgleich: € 190,- 

Kursort: CUBUS Schruns, Außerlitzstraße 79a – A-6780 Schruns